Приглашаем жителей города Заозёрного и Рыбинского района принять участие в муниципальном фестивале Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне (ГТО) среди взрослого населения.
Программа Фестиваля.
Многоборье ГТО состоит из выполнения участниками следующих видов испытаний (тестов) комплекса ГТО:
Мужчины/Женщины
1. 8-9 ступени
20-29 лет Бег на 3000 метров/Бег на 1000 метров.
Подтягивание на высокой перекладине (количество раз за 3 мин.);
Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической тумбе;
Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 1 мин.) Бег на 1000 метров;
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз за 3 мин.);
2. 10-11 ступени
30-39 лет Бег на 1000 метров;
Подтягивание на высокой перекладине (количество раз за 3 мин.);
Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической тумбе;
Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 1 мин.) Бег на 1000 метров;
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз за 3 мин.);
3. 12-13 ступени
40-49 лет Бег на 1000 метров;
Подтягивание на высокой перекладине (количество раз за 3 мин.);
Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической тумбе;
Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 1 мин.) Бег на 1000 метров;
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз за 3 мин.);
4. 14-15 ступени
50-59 лет Бег на 1000 метров;
Подтягивание на высокой перекладине (количество раз за 3 мин.);
Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической тумбе;
Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 1 мин.) Бег на 1000 метров;
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз за 3 мин.);
5. 16-17 ступени
60-69 лет и 18 ступень 70 лет и старше
Смешанное передвижение на 1000 метров;
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа о гимнастическую скамью или в упоре о сиденье стула (количество раз за 3 мин.);
Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической тумбе;
Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 1 мин.)
Фестиваль состоится 20 сентября 2024 года в 18.00 ч. на спортивной площадке МБУ ДО «Спортивная школа Рыбинского района, по адресу: г. Заозёрный, ул. Смирнова, 38а.
Победители муниципального этапа Фестиваля будут сформированы в команду которая представит Рыбинский район в региональном этапе Фестиваля среди взрослого населения в городе Красноярске 5-6 октября 2024 года.
Заявки на участие в Фестивале, принимаются до 17 сентября 2024 года:
- МБУ ДО «Спортивная школа Рыбинского района», по адресу: г. Заозёрный, ул. Смирнова, 38а, (тел. 2-02-29, +7-983-615-40-74 Эдуард Васильевич Бугрин или e-mail: centr-gto@mail.ru),
Комментарии (0)